“noon”まできました。

ただいま、Sidney Sheldon「Morning, Noon ＆ Night」39％。“noon”の章まできました。なるほど章立てが題名になっているのですね。ちょうどお話的には3分の1にきたところでしょうか。これからぐんぐんと面白くなりそうな予感がしています。

体力保持をしながら細々と読んだ本と雑誌

PRESIDENT (プレジデント) 2016年4/4号

雑誌 PRESIDENT の「禅と瞑想」。大変興味深く読ませていただきました。マインドフルネスについて。禅について。どんな瞑想団体が危ないか、という記事もあり。後半に、瞑想とは関係ないのですが、ミニマリストの会社が出ていて面白かったです。

すすっと瞑想スイッチ―疲れにくい心をつくる

10分で読みました。どうなんでしょう。私にとってこの本を読むのが必要だったかというと、それは✕ですね。

ほんの少しの時間…忙しいあなたのための瞑想―家庭、職場、旅行先でもできる簡単なエクササイズ (ガイアブックス)

瞑想の仕方がしっかりと書かれている本でした。こうした本に触れると、なお一層、瞑想が身近に感じられます。

瞑想の世界

瞑想の歴史。様々な宗教の瞑想。そして、実践。グルについてなど、とても詳しく瞑想についてわかる良書でした。日本において瞑想とは大概「禅」ですが、外国人が書いた瞑想は大変視野が広い！スーフィー教などが出てきて興味深いです。

再読

心の片づけ (角川フォレスタ)

前回は部屋の片付けを中心に読んでいたため、瞑想が頭に入らず。今回読みなおして、実践しやすそうだなぁと感じました。でも、なんだろう。関連商品のCDが高すぎませんか？正直なところ、怖いんですが。

町の図書館にはマインドフルネスに関する本はないので、大きな図書館で予約いたしました。瞑想関連、自己啓発関連も数冊予約。

あるヨギの自叙伝

↑これを予約いたしました。楽しみです。
英語版は大変安価なので、今度のキリン読みにしてしまおうかと思ったり。

Autobiography of a Yogi (Self-Realization Fellowship) (English Edition)

こういう本大好き。面白そうでヨダレが出ます。

瞑想・マインドフルネス。
私自身、どのへんを実践してウロウロするかを考え中です。夫が心配するので、怪しい方向へは行きづらいです。自分自身、怪しげな場所には行きたくないので見極めないと。ヴィパッサナーとかどうなんだろう。ギリギリかしら。

とりあえずは、しばらくの間、寝ヨガで。

寝ヨガ↓　オススメ
寝たまんまヨガ 簡単瞑想〜リラックスした睡眠で不眠解消〜
https://itunes.apple.com/jp/app/qintamanmayoga-jian-dan-ming/id505930723?mt=8

（追記19:50）
更に二冊読み終わりました。

お金がどんどん増える人 お金がたちまち消える人

著者に興味が湧きました。

そうじ習慣手帳 ~部屋を整えて人生を好転させる~

そうじ習慣がなっていない私にとって、ありがたい本となりました。また再読します。著者・今村暁さんのメールマガジンにさっそく登録いたしました。