早くも夏バテか

体調を崩してしまいました。。。
お仕事は休まず働かせていただいているので、大丈夫です。なんとか、今日の一日のお休みで復活したいものです。ごろんと横になって、じっとしています。
最近、冷たいものを飲み、その氷をバリバリ食べていたので胃腸が弱ったのかもしれません。早くも夏バテのような症状。不摂生は、ダイレクトに影響します。やさしいお出汁のうどんで、回復を待っているところです。

体力の回復を待ちながら読んだ本・雑誌

毎日がもっと充実! 朝と夜の新習慣 (日経WOMAN別冊)

睡眠時間は削れないので、どうやりくりして朝の時間を作るべきか、悩みます。。

読書の技法 誰でも本物の知識が身につく熟読術・速読術「超」入門

とんでもない量の読書をされて、とんでもないスケジュールでお過ごしになっていらっしゃるので、私のキャパでは受け取れない状態に。ご紹介いただいた本だけ参考にさせていただきました。村上春樹の「1Q84」をロシア語とドイツ語で読んだとか。どれだけ春樹さんが好きなんでしょう　笑。

これだけで、幸せ 小川糸の少なく暮らす29ヵ条

ミニマリスト？なのでしょうか、小説家の小川糸さんが、少なく暮らす日々を綴ったエッセイ。ほっこりさせていただきました。

それから、このblogには書けない本が一冊。宗教ではないスピリチュアル系統の本を読みました。昔、自分の脳を壊してしまった、とあるヒーリングの歴史を客観的に見たかったので。この件については、この本だけにして、私はこの先深入りしません。怖いから。

瞑想・マインドフルネスを、自分の生活に取り入れようとしています。以前、外気功のようなものをきっかけに自分の脳を壊したので、マインドフルネスは「海馬が回復する」「アメリカでは企業や学校や刑務所でもされている」と家族を説得しました。自分でも、危なくない方法を探して模索を続けています。
マインドフルネス、ヨガニードラ、ヴィパッサナー、このあたりが限度だと思います。ゆるゆると脳を回復しながら生きていきたいものです。

あ、多読はごめんなさいね、体力が戻ってからいたします！